Сфера фитнеса и ЗОЖ – прибыльная бизнес-индустрия. А есть ли тогда эффективный фитнес?

Сегодня практически каждый второй человек имеет лишний вес. Может быть не столь критический как ожирение, но, тем не менее.

Что было бы, если бы в фитнесе все говорили правду?

Эффективная тренировка из 3 упражнений поможет сформировать талию и упругий пресс.

Фитнес-тренировки онлайн могут оказаться оптимальным решением, если вы слишком заняты или еще не готовы к посещению фитнес-клуба. Но тут есть свои преимущества и существенные недостатки.

Что делать, если у женщины ослаб интерес к интимным отношениям.

Кроме правильного питания и фитнеса, есть еще 3 маленьких секрета для решения проблемы похудения.

Осень и зима – период, когда наступает время, чтобы изгнать скуку из жизни и втянуться в ЗОЖ.

Борьба с проявлениями целлюлита возможна только при комплексе мер.

От фитнеса женская логика ждет совсем другого...

Этот фитнес-комплекс поможет стать привлекательнее и эффектнее.

Фитнесу все возрасты покорны и вы можете с его помощью привести свое тело в хорошую форму.

Что делать, если пока еще не смогли отказаться от курения и хотите, чтобы усвоение никотина организмом осуществлялось менее интенсивно?

Ученые не советуют женщинам ввергать свой организм в режим активного жиросжигания.

Бывает, хочется всё бросить и прекратить, даже несмотря на то, что в глубине души понимаешь – отказываться от начатого дела нельзя.

Лимбо это тот танец, который является визитной карточкой стран Карибского бассейна и пользуется большой популярностью.

Если вы любитель социальных танцев, то еще перед поездкой в Нячанг вас будет интересовать важный вопрос - где можно потанцевать в Нячанге ?

Растяжка, как самостоятельная тренировка, это эффективный вид фитнеса, не имеющий противопоказаний и возрастных ограничений.

Вы не наблюдали с трепетом сердца за страстно и чувственно танцующими сальсеро где-нибудь на Open-air или сальсатеке, когда сразу возникает желание и вопросы: как научиться танцевать ? Кубинская сальса – это танец для начинающих ?

Сколько человек говорили сами себе: «С завтрашнего дня начинаю делать утреннюю зарядку». Миллионы. И только 10% из них начинали делать.

Поддерживать свое тело в хорошей форме круглый год поможет комплекс, в который входят самые простые и лучшие упражнения для выполнения в домашних условиях.

Что выбрать для здоровья и поддержания фигуры в хорошей форме - посещать фитнес-клуб или студию танцев?

Красивая осанка всегда привлекает внимание со стороны и позволяет чувствовать себя более свободно и уверенно.

Простой фитнес-комплекс из базовых упражнений для ягодиц и на пресс, а в итоге при регулярных занятиях в домашних условиях – для похудения, тонкой талии, стройной фигуры и против целлюлита.

Читать полностью…

Для чего нужен фитнес? Чтобы изменить свой образ жизни, а точнее, оздоровить его! Не стоит пускать жизнь на самотек, упускать шанс, который может кардинально изменить судьбу!

Фитнес – это действенная спортивная технология, которая способна с гарантией преобразить вашу внешность под стать современным стандартам. И это чистая правда.

Другое дело, что это технология обманчива своей внешней простотой. Тот, кто мало чего добился, попросту плохо разобрался в фитнесе и не уделяет ему достаточно времени.

В чем тут секрет?

На вашу внешность действуют ещё и «побочные» факторы, в том числе:

• питание;
• качество сна;
• психологическая устойчивость.

Так что, как бы много вы не тренировались, при нездоровом питании, недостатке сна и при отсутствии способностей избегать стрессов, крайне сложно добиться своих фитнес-целей. Плюс будет перемножен на минус с нулевым итогом.

Да, мало просто заниматься дома фитнесом или ходить на групповые занятия аэробикой.

Нужно перекроить весь свой образ жизни, оздоровить его полностью. Это основное условие высокой отдачи физических тренировок. Это нужно понять и принять!

Про неудачную генетику забудьте! Фитнес поможет сделать кожу гладкой и шелковой, полностью избавиться от жировых складок, а упругие мышцы сделают вас неотразимой, даже если природные данные изначально не идеальны.

Возраст тоже не проблема. Все беды только от обездвиженного образа жизни. Это и заставляет тело стареть и преждевременно терять силы. Обычно женщина уже около 35 лет умудряется разучиться всему: бегать, прыгать, любой активности. Появляется состояние «растренированности». Так что с возрастом просто надо более аккуратно входить в фитнес, как заново учиться ходить после долгой «лежачей» болезни. Иных ограничений нет.

Ну, а дальше начнет действовать простое правило: чем регулярнее и больше тренируешься, тем выше результат.

С одной оговоркой:

• тренироваться нужно правильно: подобрать для себя доступную индивидуальную программу фитнес-упражнений;
• перейти на правильное, здоровое питание;
• соблюдать все иные элементарные правила ЗОЖ.