Если фитнес-упражнения и правильная диета уже помогли сбросить лишний вес, но кожа на животе и боках осталась обвисшей, то это проблема требует решения - подтяжки. Сюда же относится ситуация после беременности и родов.
Конечно, лучше заниматься состоянием кожи одновременно со всем процессом постепенного похудения. Ведь нужно понимать, что времена отрочества прошли, и общий обмен веществ в организме уже не позволяет так легко добиваться подтяжки кожи.
Но выход есть, он позаимствован из восточной народной медицины.
Ежедневные 2-минутные занятия самомассажем, лучше утром перед завтраком и вечером перед сном, помогут решить проблему.
Это будет одновременно:
- фитнес против жира и лишних килограммов;
- средство для тонизирования и подтяжки кожи в области живота и боков;
- способ улучшения работы ЖКТ и других внутренних органов этой области.
Самомассаж для подтяжки кожи живота
- лягте на спину на ровную твердую поверхность;
- сложите ладони вместе и энергично растирайте их до состояния, пока они не нагреются;
- положите ладонь руки на живот, который держите в легком напряжении;
- с небольшим давлением начните выполнять растирающие движения строго по часовой стрелке, сначала маленькие круги вокруг пупка и постепенно увеличивайте диаметр. Каждый круг должен занимать от 1 до 2 секунд;
- сосредоточьтесь на состоянии тепла, которое проникает в массируемую область;
- выполняйте самомассаж в течение двух минут, это будет примерно 40-50 круговых движений.
Время и регулярный массаж и самомассаж помогут обрести плоский живот с подтянутой кожей.
