После выхода на «пенсию» кто-то из спортивных звезд мирового масштаба исчезает из вида, а другие, напротив, – по-прежнему остаются героями первых полос. Пример тому – футболист Дэвид Бекхэм.
Говорить о том, что звезды имеют какие-то супер «секреты», позволяющие им после ухода из большого спорта оставаться в 40–50 лет и позднее в прекрасной физической форме можно, скорее, условно.
Вся «изюминка» в элементарной простоте:
- соблюдение определенной диеты;
- продолжение занятиями спортом (в более умеренном режиме, конечно).
Секрет молодости звезд: Дэвид Бекхэм
Дэвид Бекхэм (1975 года рождения) в свои уже далеко за 40 лет сейчас в прекрасной физической форме, практически как во времена игр на арене профессионального футбола.
Два простых секрета футболиста:
- диета, основанная на белках, в том числе куриное мясо, яйца, рыба, орехи, и продуктах с высоким содержанием клетчатки; естественно, полностью исключается фаст-фуд с высоким уровнем сахара и вредных жиров;
- регулярный фитнес: утренняя разминка, дневная интенсивная тренировка, вечер – кардио.
Результат – налицо!
Это просто один из многочисленных примеров. Каждая звезда имеет свои секреты, которые по своей сути очень схожи, но позволяют оставаться молодыми и здоровыми долгие годы.
