Зеленый чай почти не подвергается фабричной обработке, поэтому сохраняет в себе полезные вещества в большем количестве, чем черный чай. Польза зеленого чая очевидна для мозга, от кариеса, от рака и при диабете, для женщин для похудения и общего продления жизни.
Он практически не имеет побочных эффектов. Исключение составляет содержащийся в зеленом чае кофеин, который может привести к бессоннице.
Исследователи советуют пить 3-5 чашек зеленого чая в день, примерно 1200 мл.
5 причин постоянно пить зеленый чай
Новые исследования всё больше и больше выявляют основания, чтобы ежедневно употреблять этот напиток.
Для мозга
Зеленый чай улучшает память, внимание и вообще помогает мозгу лучше соображать.
От кариеса
Ученые обнаружили, что при ежедневном употреблении зеленого чая шансы сохранить зубы здоровыми увеличиваются минимум на 20%.
Он также помогает защищать зубы от кариеса и способствует устранению неприятного запаха изо рта.
От рака и при диабете
Если выпивать 3-5 чашек зеленого чая в день, то это поможет организму в защите от рака крови, печени, простаты, поджелудочной железы и толстой кишки.
Исследования подтверждают, что те люди, которые выпивают 5 и более чашек зеленого чая в день, в 3 раза меньше подвержены заболеванию диабетом II типа по сравнению с теми, кто этот напиток употребляет мало и редко.
Польза зеленого чая для женщин для похудения
Зеленый чай содержит кахетины – вещества, которые способны расщеплять жир. Таким образом, даже если не соблюдать строгую диету, то зеленый чай будет способствовать избавлению от жира на животе и снижению лишнего веса.
Зеленый чай продлевает жизнь
Еще несколько исследований показали, что зеленый чай снижает риск преждевременной смерти от многих недугов, включая от сердечно-сосудистых заболеваний (Ann Epidemiol, 2015).
