Время бежит быстрее, чем хотелось бы. С каждым годом каждый, созерцая себя в зеркало, осознает: новые морщинки, чуть изменившаяся кожа, в фигуре что-то лишнее.
Сожалеть – глупо.
Принимать возрастные изменения – нормально.
Самое разумное – вовремя осознать, что физическое и эмоциональное здоровье можно сохранить на долгие годы. А неимоверно простой способ сохранить здоровье и максимально продлить молодость — это любая, но регулярная, физическая активность.
Более того, есть способ, который просто разворачивает течение рек.
Танцы
Куда же без подтверждающих результатов исследований, которые свидетельствуют, что лучший способ продлить молодость – это танцы.
Интересен сам способ проведенного эксперимента.
Добровольцы зрелого и старшего возраста, не имеющие проблем со здоровьем, были разделены на две группы.
Первая группа занималась фитнесом для похудения и тренировками на силу и выносливость.
Вторая группа осваивала разные танцы:
- бальные танцы;
- танго и вальс;
- социальные – сальсу;
- народные.
По завершении было обнаружено, что у всех участников эксперимента произошли положительные изменения в мозговой области, отвечающей за обучаемость и память.
Однако, среди танцующих показатели были более эффектными.
Вывод был однозначен: танцы оказываются более продуктивным способом продлевать молодость, ощущать счастье и уверенность в жизни.
В чем прелесть танцев, так это то, что танцевать можно начать в любом возрасте, независимо от уровня первоначальной подготовки. Было бы желание!
Кубинская сальса: у танцев нет возраста
