Задумались о правильном питании для похудения? Идея имеет положительный вектор. Но это еще не означает, что нужно полностью отказаться от маленьких удовольствий, таких как десерт.
Важно найти баланс между здоровым питанием и «вредными» вкусняшками, и с помощью маленьких уловок, например, такими, какие находят для себя француженки, не прибавлять в весе, но продолжать получать удовольствия от жизни.
Вариант 1. Маленькие порции десерта
Даже самые, что ни на есть тортики можно есть, есть соблюдать одно условие – количество! Самый маленький кусочек тортика изредка не повредит.
Вариант 2. Калорийность
Не составит труда заменить десерт с повышенной калорийностью иным, например, низкокалорийным йогуртом со свежими фруктами.
Вариант 3. Отказ от мучного и сливочного
Не сложно отвлечься от мучных, сливочных, излишне сахарных «вкусняшек», которые портят фигуру, а перейти на фруктовые десерты – банановые, апельсиновые и т.д.
Итоговая суть – заменить одно более вредное на менее калорийное. И тогда проблему можно свести к минимуму!
