Зачем нужно худеть, считать калории и что кушать, чтобы не толстеть

Зачем нужно худеть и что нужно кушать, чтобы не толстеть – очень популярные вопросы.
Хотя сама тема похудения, вообще, кажется довольно противоречивой. Вот, женщинам нравятся мужчины с «пузиком»? А мужчинам нравятся женщины с «проблемной» талией и попой? Хотя, как знать. Вкусы у всех разные.

Но к данной теме тогда можно применить слова одного преподавателя по эстетике: «Есть поговорка: «О вкусах не спорят!». Нет! О вкусах спорят, потому что вкус может быть хорошим или дурным

И все же тема похудения является крайне актуальной. Но вот почему нужно сначала «запустить» свое тело, а потом в панике думать, как привести себя в порядок? Неужели обязательно исходить из принципа – один раз живем, так зачем отказывать себе в удовольствиях?

Но разве самим не приятно видеть на улице, в парке, в метро, в магазине и где угодно, не говоря уже про пляж и бассейн, подтянутых, стройных, с хорошей осанкой мужчин и женщин?

А ведь собственно, чтобы иметь красивое эстетичное тело, не нужно делать ничего сверхъестественного. Если ЗОЖ входит в привычку, в ежедневную систему как нечто само собой разумеющееся, то и вопрос о похудении становится не актуальным. И в плане питания не нужно категорически отказываться от всего-всего. Конечно, явно «вредные» продукты все же лучше исключить полностью. А всё иное в умеренном количестве можно.

Посмотрим на законодателей моды – французов. Стандартный образ ассоциируется со стильностью, чувственностью, сексапильностью. При этом их кухня очень разнообразна и включает десерты, жирные блюда и сотни сыров, а французы и француженки остаются элегантными и стройными, демонстрируют изящную талию и высокий уровень долголетия.

В одном интервью одна известная французская актриса на вопрос «Как Вам удается не толстеть?» просто ответила, что француженки не едят ничего лишнего. Блюда, как правило, низкокалорийные и небольшие по объему, а трапеза происходит неспешно и со вкусом. Француженки никогда не пожертвуют качеством ради количества, они относятся к себе с любовью в любом возрасте и поэтому всегда вызывают восхищение со стороны.

Этот французский парадокс – есть мало, но ни в чем себе не отказывать, несложно взять как достойный пример для подражания. Совсем просто самостоятельно следить за своим питанием, не прибегая к рецептам диетологов. Кстати говоря, в СМИ встречался такой факт: 45% врачей-диетологов не следуют собственным советам.

Быть полной не только не модно, но и невыгодно. Легче вовремя отказаться от излишков еды, чем потом ругать себя за слабость и тратить дополнительные средства и время на похудение.

Наоборот, можно стимулировать себя к импровизации в приготовлении блюд. Иначе гастрономическая скука будет способствовать нездоровому питанию. Зачем уходить в рутину, когда можно вносить в свой рацион питания искорки, которые избавят от плена дурных пищевых привычек.

Так что - мера и еще раз мера! Тогда вопрос, зачем нужно худеть и что нужно кушать, чтобы не толстеть, отпадает сам собой. Но быть стройной – это еще не значит, что надо быть худой. Худоба – не показатель стройности. А вот хорошая физическая форма – показатель красоты и женственности!

Видео: Зачем считать калории. Эпизод фильма «Любовь зла»