Здоровые люди, не имеющие противопоказаний к занятиям фитнесом, могут сами ответить на вопрос: «Набираю лишний вес, что делать?!», если посмотрят на свой привычный образ жизни.

Нужно ли считать калории, чтобы похудеть при правильном питании

Как быстро и легко похудеть без диет

Важно: похудеть и держать постоянный вес большинству людей очень легко! Как правило, люди, имеющие лишний вес, вполне здоровы, и им объективно ничто не мешает похудеть.

Почему не получается похудеть

Похудение затруднительно тогда, если:

  • думаешь, что мало ешь, но фактически ежедневно переедаешь;
  • не можешь признаться себе, что тобой управляет элементарная лень.

Да-да, именно, лентяи занимаются лишь тем, что придумывают себе новые и новые оправдания, когда самообман просто не имеет границ.

Реклама

Видео. Как мотивировать себя для похудения

Если есть реальное желание быть в форме, то нужно быть честным перед самим собой и признаться в своей лени, потому что ты:

  • не хочешь утром встать на 10 минут раньше и сделать простую зарядку;
  • не хочешь начать день с правильного завтрака;
  • не можешь отказаться от чаепитий на работе с конфетками и обедов с доставкой до рабочего места пиццы и прочего фаст-фуда;
  • не хочешь потратить 2-4 часа в неделю на посещение спорт-клуба или занятия фитнесом в домашних условиях.
Фитнес дома

Можно привести ещё достаточное количество подобных «НЕ». Суть одна – тебе просто лень!

Зачем считать калории. Эпизод лучшего фильма «Любовь зла» с Гвинет Пэлтроу