Как известно, красота требует жертв. Поэтому стоит обратить особое внимание на список самых вредных продуктов питания для здоровья, которые портят внешность женщины.
Их следует максимально исключить из рациона.
Список самых вредных продуктов питания
В первую очередь это:
- фастфуд;
- газированные напитки;
- чипсы;
- сухарики;
- майонез;
- колбаса;
- полуфабрикаты быстрого приготовления.
Эти продукты крайне калорийны, содержат много соли, вредных жиров и пищевых добавок, вызывают отёки и провоцируют увеличение веса, обращает внимание «Медикфорум» со ссылкой на спортсменку фитнес-бикини Валерию Барченко.
Питание женщин старше 40 лет
Дополнительные советы и рекомендации от Валерии Барченко даны женщинам старше 40 лет.
В этом возрасте контролировать вес становится сложнее. Поэтому лучше отказаться от регулярного употребления наиболее калорийных овощей, включая картофель.
Осторожнее нужно быть и с алкоголем. В нём также много калорий, к тому же он обезвоживает организм, сушит кожу и провоцирует появление морщин. Но в меру можно себе позволить, например, бокал красного сухого вина.
Употребление кофе также не лучшим образом сказывается на красоте и работе ЖКТ. Он вымывает из организма кальций, поэтому лучше ограничиться только одной чашкой в день.
Исключение из рациона и полный отказ от этих продуктов только самым положительным образом отражается на внешности женщины. Тем более, что есть полезные и доступные продукты для похудения и поддержания тела в тонусе. Тогда совсем не будет актуальным вопрос: «Зачем нужно худеть?»
