Ежегодно опросы разного рода показывают определенные изменения процентных сведений. То же касается темы похудения.
Так, недавний опрос в одной из групп соц.сети показал интересный результат:
- 80% женщин не прилагают никаких усилий, чтобы избавиться от лишнего веса, по простой причине – лень.
Остальные респонденты назвали разношерстные обоснования, включая «люблю вкусно поесть».
Оставим эти категории ленивых женщин, поскольку им сайты о зож, скорее, совсем не интересны.
Но не менее интригуют ответы женщин на вопрос: «Для чего я худею?»
Я худею… Для чего? Как найти стимул для похудения?
За исключением единичных разноплановых мотивов похудения, ответы женщин в возрасте от 20 до 35 лет на вопрос «Для чего я худею?» таковы:
70% - чтобы нравиться себе в зеркале и уверенно себя чувствовать;
14% - чтобы влезть в любимую одежду;
6% - чтобы на пляже все мужчины слюнки пускали и на белфи получаться красивой;
5% - найти спутника жизни;
4% - улучшить своё здоровье;
1% - соответствовать своему мужчине.
Выводы от данных процентных результатов каждая сделает для себя сама.
Несколько беспокоит одно – слишком мал процент тех, кто хочет похудеть, чтобы быть здоровой! А ведь этот единственный стимул более, чем достаточен, поскольку «автоматом» может потянуть за собой все другие желаемые результаты.
Только будучи здоровой, будешь нравиться себе в зеркале, влезешь в любимое платье, будешь красивой на фото и т.д.
Я худею… Как быть здоровой?
Снижение и удержание веса – это не просто разовый переход на питание по какой-либо диете. Это смена образа жизни и постоянного типа питания, с соблюдением элементарных правил для похудения:
- обязательный завтрак в течение 1 часа после пробуждения;
- правильное питание для похудения: небольшими порциями 5 раз в день (каждые 3-4 часа): завтрак, перекус, обед, перекус, ужин;
- полноценный сон;
- питьевой режим: 2 литра воды в день, начиная со стакана воды перед завтраком;
- ежедневная физическая активность: фитнес.
Только в совокупности, при комплексном соблюдении таких простых правил, без лени, можно прийти к желанному результату и снизить вес, стать стройной и красивой.