Для мужчины нет ничего хуже, чем оказаться в постели с женщиной, жаждущей секса и осознавать, что этого самого секса элементарно не будет по причине полного отсутствия или очень вялой эрекции.
Чаще, конечно, такое случается с мужчинами более зрелого и пожилого возраста, чему виной уровень тестостерона, но и молодые парни не застрахованы от ситуаций временной эректильной дисфункции.
Но прежде, чем сходить с ума от такого сексуального фиаско, важно понимать, что у многих мужчин, причем независимо от возраста, бывают проблемы с возбуждением, причем в подавляющем большинстве случаев проблемы возникают по причинам, абсолютно не связанным с обстоятельствами, требующего медицинского лечения.
Так какие же есть самые невинные причины, которые объясняют неспособность «друга» полноценно поработать?
Причины отсутствия эрекции
Алкоголь
Пожалуй, самая банальная причина.
Алкоголь угнетающе воздействует на нервную систему, что ведет к уменьшению притока крови к половому органу. А если доля горячительного напитка существенна, то результат может быть очевиден – эрекция очень слабая или полностью отсутствует.
Да, небольшая доза алкоголя поможет расслабиться, например, для храбрости перед знакомством со знойной красоткой. Но если с дозой переборщить, то пеняйте сами на себя.
Дополнительно нужно иметь в виду и следующее. Если к изрядной дозе алкоголя добавить релаксацию в хорошей сауне, а потом сдобрить ужин порцией сочного шашлыка с последующей сигареткой, то этот коктейль удовольствий практически гарантирует, что женщина на ночь вам будет не нужна.
Лекарственные препараты
Существует целый ряд лекарств, прием которых временно необходим по состоянию здоровья, но которые могут снижать уровень тестостерона и подавлять эректильную функцию.
В таком случае нужна консультация с врачом, чтобы подобрать иной медицинский препарат или изменить дозировку.
Мастурбация
Одиночество в совокупности с максимальной доступностью порно многих подталкивает к такому способу поддержания здоровья половой системы как мастурбация. В принципе, это уже не рассматривается современным обществом как нечто абсолютно постыдное. Факт очевиден - и мужская, и женская мастурбация, конечно, не афишируются, но имеют место в жизни абсолютно каждого здорового человека.
Но если акт мастурбации происходил буквально накануне, то нужно понимать, что для восстановления сил и полноценной половой функции организму может потребоваться время.
Молодым парням, естественно, для «перезарядки» может потребоваться всего 5-10 минут, а вот мужчинам постарше нужен более длительный период, чтобы не сконфузиться перед женщиной.
Стрессы
Проблем в жизни современного человека масса, белые полосы постоянно сменяются на черные, да и просто банальное переживание по какой-то мелкой бытовой проблеме может привести к потере эрекции.
Объяснить отсутствие эрекции при стрессах и депрессивных состояниях можно элементарно «на пальцах».
Стрессы истощают умственно и физически, и в таких ситуациях организм мобилизуется, чтобы поддерживать работоспособность основных функциональных органов и систем, а потому половой орган скорее будет в этом списке на последнем месте. И результат очевиден, никакой эрекции.
Кроме того, стрессы влияют на уровень тестостерона в организме, что также не проходит бесследно.
В этот подраздел причин можно отнести и некоторые краткосрочные переживания, например, чувство неуверенности при новом знакомстве с женщиной, волнениях о возможных ИППП или злополучном COVID-19 у малознакомой красавицы.
Это также может привести к тому, что в самый ответственный момент пропадет эрекция.
Что делать для постоянной уверенной эрекции
Ответ очевиден:
- исключение или умеренное потребление алкоголя;
- правильное питание;
- не курить;
- внимательное отношение к назначаемым врачом лекарственным препаратам;
- решение проблемы одиночества для регулярной половой жизни;
- борьба со стрессами.
И, безусловно, необходимо поддержание высокого уровня тестостерона физической активностью, в особенности упражнениями, стимулирующими хорошее кровообращение в области таза.
Примером небольшой регулярной тренировки на 10-15 минут для мужчин с целью хорошей эрекции будет следующий комплекс упражнений.
Видео: ответы врача-уролога на мужские вопросы
