Кресс-салат, маленький листовой овощ, практически не имеет вреда для организма человека, а его полезные свойства просто поражают, при этом есть особенная польза этой микрозелени для людей с вредными привычками.

Микрозелень кресс-салат: польза

Салатик защищает сердечно-сосудистую систему тех, кто ещё не бросил курить.

Эта зелень способствует выведению вязкой, густой мокроты, что улучшает работу бронхо-легочной системы и благотворно отражается на здоровье сердца.

Употребление этого овоща снижает уровень табачного канцерогена в организме.

Реклама


Биологически активные компоненты, микро- и макроэлементы, рекордное количество витаминов, которые входят в состав кресс-салата, усиливают иммунитет и понижают артериальное давление у курильщиков, что положительно отражается на долголетии человека с вредной привычкой.

Фото. Кресс-салат на подоконнике

Как садить кресс-салат

Преимущество этой неприхотливой зелени, что абсолютно нет никакой сложности для выращивания.

Салат можно выращивать круглогодично на подоконнике дома в самой простой пластиковой ёмкости глубиной 5–8 см.

Фото. Кресс-салат: семена

На садовом участке в течение лета можно вырастить 3–4 урожая, так как всходит салат очень быстро, а период от всходов до уборки полноценного урожая составляет всего 2–3 недели.

С чем есть кресс-салат

Самый простой, полезный и вкусный вариант номер один:

  • утренний завтрак – бутерброд из ржаного хлеба с плавленым сыром или творожной пастой и салатиком.

Другой элементарный рецепт на завтрак, обед или ужин – это салат из зеленого салата.