Бессонница – это проблема со здоровьем. Плохой сон мешает полноценно отдыхать и восстанавливаться организму, что неизбежно приводит к разным проблемам.
![Плохой сон у девушки](images/1033_640x320_1.jpg)
Но есть элементарный способ, который поможет спать лучше.
Исследования шведской компании определило, что люди, которые используют утяжеленные одеяла, практически избавляются от бессонницы и спят лучше, чем те, кто спит под легкими одеялами. Утяжеленные одеяла помогают быть более активными в дневное время, снизить степень усталости и депрессии.
![Как улучшить сон: утяжеленное одеяло от бессонницы](images/1033_640x320_2.jpg)
Такой простой трюк с одеялом позволяет значительно улучшить здоровье и приблизить себя к основным принципам ЗОЖ.