Из самого простого овоща – листового зеленого салата можно быстро приготовить прекрасный ЗОЖ-завтрак, фитнес-обед или ужин для здоровья, при необходимости и для похудения.
Единственный ингредиент:
- зеленый салат – 200-300 грамм.
Для заправки:
- 1 чайная ложка майонеза;
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- соль – минимум;
- черный молотый перец – по вкусу.
- посыпать салат мелко нашинкованными укропом или зеленью петрушки;
- сверху выложить ржаные сухарики.
Рецепт приготовления салата
Хорошо вымытый и обсушенный зеленый салат нарезать и сложить в салатник.
Внести все ингредиенты заправки, перемешать.
Всё.
Для улучшения этого простого блюда можно дополнительно:
Салат можно употреблять отдельно или с запеченной куриной грудкой либо жареной рыбой.
Правильное питание: зеленый салат.
Опубликовано:
