Из самого простого овоща – листового зеленого салата можно быстро приготовить прекрасный ЗОЖ-завтрак, фитнес-обед или ужин для здоровья, при необходимости и для похудения.
![Зеленый салат](images/1247_1.jpg)
Единственный ингредиент:
- зеленый салат – 200-300 грамм.
Для заправки:
- 1 чайная ложка майонеза;
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- соль – минимум;
- черный молотый перец – по вкусу.
- посыпать салат мелко нашинкованными укропом или зеленью петрушки;
- сверху выложить ржаные сухарики.
![Оливковое масло для салата](images/132_640x320_6.jpg)
Рецепт приготовления салата
Хорошо вымытый и обсушенный зеленый салат нарезать и сложить в салатник.
Внести все ингредиенты заправки, перемешать.
Всё.
![Самый простой рецепт салата из зеленого салата](images/1247_2.jpg)
Для улучшения этого простого блюда можно дополнительно:
Салат можно употреблять отдельно или с запеченной куриной грудкой либо жареной рыбой.
![Зеленый салат с запеченной куриной грудкой](images/1139_11.jpg)
![Зеленый салат. Сколько калорий, белков, жиров, углеводов](images/1247_3.jpg)
Правильное питание: зеленый салат.
Опубликовано: