Есть много вещей и вредных привычек, которые приводят сначала к небольшим проблемам со здоровьем, потом серьезным болезням, а в итоге сокращают годы жизни. Причем курение – вряд ли на первом месте.
Будет большой ошибкой считать себя здоровым человеком, если полностью отказаться от табачной зависимости и больше никогда не курить. Даже, если человек никогда в жизни не брал в рот сигарету, других очевидных и скрытных опасностей предостаточно, причем о многих в повседневной рутине никто даже не задумывается.
Что опаснее курения
Сидячий образ жизни
Банальная истина, но малоподвижный образ жизни является частой причиной рака легких и простаты. И это менее опасно, чем курение?
Простой выход: шевелись!
Солярий
Доказано, что при частом посещении солярия риск рака кожи в два раза выше, чем риск рака легких при курении.
Выход: не заморачивайся! Натуральный цвет чистой кожи ничуть не хуже, чем искусственный загар в солярии.
При желании налегай на морковь и помидоры, которые полезны и сделают кожу лица и тела свежей и здоровой.
Недостаток сна
Постоянное недосыпание приводит высокому давлению, проблемам с сердцем, лишнему весу, усилению стресса. Тот же вред, как при курении.
Помни: взрослому человеку для восстановления организма нужно не менее 7–8 часов полноценного ночного сна.
Мясо
Да, белок необходим организму.
Но современное промышленное животноводство не может обходиться без «химии», которой пичкают коров и свиней. Результат – мясо назвать полезным продуктом для питания можно с очень большой натяжкой.
Факт: полностью отказаться от мяса невозможно.
Но снизить потребление жирной говядины и свинины, тем более полностью отказаться от мясного фастфуда, вполне возможно.
Газовая плита
При приготовлении еды на газе в воздухе скапливается и попадает в легкие вся химия периодической системы – окись углерода, диоксид азота, формальдегид. Те же канцерогены, что в дыме при курении. И что здесь вреднее?
Решение: если нет вытяжки, то прибегать к проветриванию кухни, чтобы вредные газы меньше распространялись по всей квартире.
Вот примерно так. И, как можно заметить, это далеко не полный перечень современных вещей и привычек, которые гробят наше здоровье и жизнь на том же уровне, что и курение.
Выбор есть всегда.
