Очень простые советы, как очистить легкие, для тех, кто:
- ещё курит, но нужно снизить вред табачного дыма для организма;
- уже бросил курить и хочет быстрее оздоровиться.
Табак – это не просто растение, листья которого используются для курения. Он содержит никотин, вызывающий стойкую зависимость, а при горении в сочетании с массой других веществ, провоцирует развитие рака легких.
Продукты, полезные для легких
Очистить легкие могут помочь самые доступные продукты.
Вода
Вода будет вызывать более частое мочеиспускание и выводить токсины из организма.
Лук
Его антимикробные свойства будут укреплять легкие.
Аналогичные свойства имеет также чеснок.
Мёд
Витамины и питательные вещества, содержащиеся в меде, обладают обезболивающим и противовоспалительным действием, что будет способствовать очищению легких.
Зеленый салат и яблоки
Овощи и фрукты выполнят функцию детоксикации легких и всего организма.
Вариаций форм чистки легких из перечисленных продуктов предостаточно.
Главное, ежедневно и достаточно длительное время – месяцев шесть или даже целый год.
Ничего сложного, как пример:
- салат из зеленого салата с луком и чесноком при добавлении любых других овощей;
- чай с мёдом;
- яблоко на дневной перекус;
- дополнительная бутылочка простой воды в течение дня.
Немаловажное значение для детоксикации легких имеют физические нагрузки – любой фитнес, чтобы укрепить органы дыхания.
