Целлюлит
Проблема "апельсиновой корки" всегда будет актуальной, поскольку целлюлит является, если условно выразиться, "нормой" для многих женщин, несмотря на степень стройности или полноты. Даже у молодых девушек могут начинать проявлять себя структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке.
Независимо от противоречивости мнений медиков, заболевание это или вполне естественное изменение жировой ткани на фоне генетической предрасположенности или других факторов, женщины хотят иметь гладкую, ровную кожу на своих "проблемных" местах.
При начальной стадии процесса вполне не сложно привести внешний вид в хорошее состояние. Если же это уже запущенная стадия, то также не стоит опускать руки – нужно лишь больше времени и усилий.
В любом случае для достижения эффекта должен быть комплекс мер:
- Физические нагрузки. Будет ли это ежедневная утренняя зарядка или посещение 2-3 раза в неделю тренажерного зала, решать вам. Дополнительно можно ввести и иное приемлемое по времени правило, например, возвращаться с работы пешком. И важнее, чтобы это было круглогодичной системой.
- Диетическое питание, с исключением вредных продуктов, и употреблением фруктов, овощных салатов и молочно-кислых продуктов. Только забудьте про такую форму «диеты» как голодание, которое только усилит нарушение обменных процессов в организме.
- Косметический уход. Выбор кремов и иных средств сейчас достаточен и доступен каждой.
- Массажные процедуры.
Антицеллюлитный массаж
Эта процедура достаточно распространена. Сущность этого вида массажа сводится к тому, что энергичные растирания, различные виды разминаний и других приемов, проводимых на «проблемных» зонах, будут способствовать усилению кровообращения и дополнительной активизации обменных процессов в организме. При этом ускорится и «сжигание» излишков жира. Как результат - кожа становится более упругой, подтянутой, эффектной и привлекательной.
Видов и методик антицеллюлитного массажа несколько. На каком виде остановиться, решать только вам. Это может быть аппаратный или ручной массаж. Из ручного – баночный, медовый, классический. От экзотических видов массажа лучше отказаться, так как это достаточно сомнительные по эффективности процедуры относительно данной проблемы.
Еще предостеречь хотелось бы от некоторых заблуждений:
- похудеть только от одного антицеллюлитного массажа невозможно, поскольку его предназначение – в комплексе с указанными выше мерами бороться с проявлениями «апельсиновой корки»;
- массаж никогда полностью не избавит вас от целлюлита, но сделает его менее заметным;
- разовые сеансы массажа не будут оправдывать ваших ожиданий. Это должны быть регулярные процедуры, проводимые курсами несколько раз в год. Оптимальность определяется уже индивидуально на консультации с массажистом.
Как найти «свои» хорошие руки массажиста
Выбрать место, куда обратиться с проблемой, особенно в крупных городах, сейчас не составляет труда. Услуги предлагают медицинские учреждения, салоны красоты, фитнес-клубы, отдельные массажные кабинеты и частнопрактикующие массажисты на дому.
К кому же обратиться? Без пробного сеанса вы никак не обойдетесь! Зачастую, определяющим фактором в выборе может быть совет от знакомых, что называется «сарафанным радио». Если совета по конкретному выбору специалиста нет, то обратите внимание на территориальность. Долгий путь будет вас только излишне утомлять.
Итак, предстоит первый сеанс. На что обращать внимание?
- Образование. Об этом твердят «на каждом углу». Действительно, высшее или среднее медицинское образование желательно. Но если это будет специалист с начальным медицинским образованием, знакомый с основами анатомии и физиологии, со специализированными курсами по массажу, практикующий уже достаточное время, и по рекомендациям – преданный своему делу массажист, то это также может быть хорошим выбором для данного вида процедур.
- Противопоказания к процедурам. Грамотный массажист предварительно поинтересуется у вас о наличии противопоказаний, в том числе повышенных температуре и давлении, болезнях и их обострениях.
- Массажист вполне обоснованно может отказаться в отношении массажа внутренней поверхности бедра, а также откажется от антицеллюлитного массажа живота, если женщина не знает о заболеваниях своих внутренних органов и систем этой области.
- Вы и сами непроизвольно заострите свое внимание на другие моменты, такие как опрятный внешний вид и тактичность массажиста, обстановку и чистоту в массажном кабинете.
Как итоговым и определяющим в выборе будет ваше состояние после массажа. Если после процедуры вы остались довольны приятным деловым общением, не испытываете дискомфортных ощущений в теле, и возвращаетесь домой с легкостью и в хорошем настроении, то можно сказать, что вы нашли "свои руки" - массажиста, с которым можно продолжить работу над своим телом.
