Сейчас то время, когда известная поговорка «В здоровом теле – здоровый дух», актуальна как никогда. Важно не только поддерживать хорошую физическую форму, но и заботиться о душевном благополучии.
Нервное напряжение и стресс для многих являются практически постоянными состояниями.
Какое тут может быть здоровье?
Но, чтобы помочь себе, не обязательно просить врача выписать дорогие специальные медицинские препараты.
Для восстановления душевного равновесия можно прибегнуть к проверенным веками народным рецептам, которые помогают ничуть не хуже, чем новомодные таблетки.
Чабрец: польза для здоровья
Есть несколько основных показаний для употребления чабреца.
Одно из показаний – стресс.
Что потребуется:
- чабрец – одна столовая ложка в сухом измельченном виде (приобрести можно круглогодично в аптеке) либо несколько свежесрезанных веточек из личного сада–огорода.
Приготовление:
- чабрец залить 0,5 литра кипятка;
- плотно закрыть емкость и укутать полотенцем;
- настаивать 30–40 минут.
Для снижения уровня стресса и нервного напряжения пить настой чабреца в течение дня либо добавляя в чай.
Курс: 1–2 недели.
