Простой рецепт фитнес-салата с макаронами, куриным филе и помидорами – это хороший и вкусный и, главное, быстрый способ помочь организму полноценно насытиться на завтрак, обед или ужин.
Калории можно не считать. Похудение будет обеспечено. Достаточно следить за размером порций.
Ингредиенты:
- 200 г макарон (примерно 1 стакан);
- 200 г филе куриной грудки;
- 1 томат;
- 1 авокадо (по желанию и возможности, не обязательный компонент);
- 2 вареных яйца;
- 1 луковица, небольшая и лучше красного;
- соль и перец, по вкусу, но немного;
- оливковое масло.
Приготовление: фото-рецепт
1. В кипящей подсоленной воде отварить макароны (спиральки, ушки или иные по усмотрению).
2. Промыть макароны в проточной воде.
3. Прожарить куриное филе на сковороде с оливковым маслом.
4. Добавить к макаронам нарезанные кубиками помидор и красный лук.
5. Также небольшими кубиками нарезать остывшие куриное филе и яйца.
6. Авокадо – по возможности и желанию.
7. Всё перемешать, добавив черный перец и оливковое масло.
Приятного аппетита, здоровья и ЗОЖ!
Примечание: отличным дополнением к салату будет заготовка – соус «сальса».
