Про какие овощи и фрукты в самый разгар сезона стоит вспомнить, чтобы разнообразить летнее питание? Вот некоторые идеи для здоровья.
Помидоры
В межсезонье томаты на полки магазинов поступают из тепличных хозяйств и не столь вкусны.
А вот летом томаты, выращенные на южных полях, совсем другое дело! Выбирайте яркие и ароматные, но не слишком твердые.
Немножко соли и оливкового масла – и получите витаминный низкокалорийный (16 ккал на 100 гр.) салат для укрепления иммунной системы.
Баклажаны
В августе баклажаны самые лучшие.
Выбирайте наиболее гладкие, блестящие и тяжелые на вес, и ваш организм будет признателен за порцию полезной клетчатки.
Кукуруза
Кукурузный початок - один из лучших овощей лета.
Клетчатка, витамины, антиоксиданты и белок!
Дыня
В августе самый сезон этой сладкой красавицы, которая подарит необходимые организму витамин С и микроэлементы.
Персик
Сочный и сладкий персик – настоящая звезда августа!
