Во время лечения от ОРВИ, банальной простуды можно лежать с температурой, очень мало есть, но после выздоровления обнаружить, что вес увеличился на 1-3 кг. Это нормально.

Как утверждают врачи, некоторая часть простудных вирусов оказывает именно такое воздействие.

Нарушая работу иммунной системы и изменяя обменные процессы, вирусы провоцируют организм не тратить энергию на борьбу с простудой, а накапливать силы. Организм воспринимает установку и начинает не расходовать калории, а превращать их в жир.

Как закономерный результат – появляется лишний вес.

Как бороться с лишним весом при простуде?

Во время самой болезни – никак. Дайте организму выздороветь.

Ни в коем случае во время простуды не садитесь на диету.

А вот спустя 2 недели после выздоровления можно с полной решимостью вернуться к ЗОЖ и вступить в борьбу с накопленными «простудными» килограммами, начав полноценно заниматься фитнесом.


Комментарии
Анна, 08.01.2020
Если после простуды прибавился вес, то сбросить его не сложно, если точно нет особых проблем со здоровьем.
Всё элементарно и просто:
- уберите из рациона соль и сахар. Соль задерживает в организме воду, а жир состоит на 90% из воды;
- с утра едим овсяную кашу или обезжиренный творог, в обед – диетический суп, на ужин - гречка или перловка с отварной или запеченной куриной грудкой;
- в качестве перекусов можно съедать по одному яблоку;
- ежедневно пейте воду 1,5-2 литра;
- полный отказ: от соли и всего жареного, от тортиков и других сладких вкусняшек, от белого хлеба.
Ни в коем случае нельзя голодать и придерживаться строгих, а по сути вредных диет.
Так прежний вес достаточно быстро восстановится.