Кроме регулярной правильной интимной гигиены и защищенного полового акта, на здоровье влагалища влияет питание. Некоторые продукты оказывают благотворное влияние на микрофлору влагалища, другие наносят вред.
Итак, какая диета полезна для нормализации микрофлоры влагалища, а от каких продуктов лучше отказаться.
Питание для здорового влагалища
Яблоки
Золотое правило – одно яблоко в день укрепляет здоровье.
Одно из исследований определило, что ежедневное употребление хотя бы одного яблока стимулирует женское либидо и поддерживает здоровье микрофлоры влагалища.
Йогурт
Для здоровой микрофлоры влагалища необходимы лактобактерии, содержащиеся в частности в йогурте.
Потому этот продукт настоятельно рекомендуется для регулярного употребления женщинами.
Квашеная капуста
Квашеная капуста, как и йогурт, содержит бактерии для хорошего интимного здоровья женщины.
Орехи
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в орехах, рыбе, растительном масле способствует устранению сухости влагалища, а, значит, употребление этих продуктов будет снижать болевые ощущения от недостаточного увлажнения во время секса, зуда и жжения в области влагалища после полового акта.
Неприятный запах из влагалища
Мясо
Употребление жирного мяса влияет на запах всего тела.
В неприятную сторону изменяется и запах влагалища.
Чеснок и лук
Чеснок и лук, конечно, очень полезные для общего здоровья продукты.
Однако, их частое употребление может вызвать неприятный запах вагины.
Сахар
Исследования определяют, что продукты с высоким содержанием сахара негативно влияет на микрофлору влагалища.
Вкусное влагалище
Ананас
Официальных исследований на эту тему нет.
Но народная молва давно утверждает, что после употребления ананаса запах влагалища становится более приятно ароматным.
Собственно, можно повторить, что регулярное употребление фруктов всегда полезно для общего здоровья.
