Многие растения могут быть заварены и как натуральные напитки принести пользу для поднятия иммунитета и здоровья. Так каким лекарственным травам отдать предпочтение?
Общие рекомендации фитотерапевтов следующие.
Соответствующие лекарственные травы следует принимать:
- при остром течении болезни, в сочетании с назначенными таблетками, чтобы защитить организм от побочных отрицательных действий химиотерапии;
- для лечения хронических заболеваний;
- курсами для укрепления иммунитета и поддержания здоровья.
Травяные чаи и настои можно легко приготовить из тех сборов, которые продаются в аптеках. Они качественные.
Если это пакетированные мешочки, то достаточно в стакане залить пакетик горячей водой и дать настояться около 10 минут. Наслаждайтесь!
Травяные чаи способствуют хорошему пищеварению
Наиболее распространенными для улучшения пищеварения растениями являются:
- фенхель;
- солодка;
- шалфей;
- мята.
Некоторые медики говорят, что нет убедительных доказательств эффективности этих трав, но использование и полезность основаны на проверке временем и обычаях народной медицины.
Травы, которые уменьшают стресс и беспокойство
Это такие травы, как:
- ромашка;
- зверобой;
- лаванда.
Травы для укрепления иммунной системы
Одними из самых известных народных средств для укрепления иммунной системы являются:
- календула;
- эхинацея.
Как повысить иммунитет: комплексный подход
Взять себе на заметку можно следующие рекомендации.
Иммунитет снижает:
- недостаток солнца;
- депрессия, стресс, плохое настроение;
- недостаток движения;
- недосып;
- приём некоторых лекарств и антибиотиков;
- нехватка витаминов;
- большое количество кофеина;
- курение;
- сладости.
Иммунитет поднимает:
- разумное закаливание;
- свет в доме;
- 1-1,5 литра воды в день;
- алое в любом виде;
- зверобой в смеси с брусничным листом, курс профилактического применения - 3 недели;
- ромашка - каждый день в течение месяца;
- чеснок;
- женьшень.
