Многие растения могут быть заварены и как натуральные напитки принести пользу для поднятия иммунитета и здоровья. Так каким лекарственным травам отдать предпочтение?

Общие рекомендации фитотерапевтов следующие.

Соответствующие лекарственные травы следует принимать:

  • при остром течении болезни, в сочетании с назначенными таблетками, чтобы защитить организм от побочных отрицательных действий химиотерапии;
  • для лечения хронических заболеваний;
  • курсами для укрепления иммунитета и поддержания здоровья.

Травяные чаи и настои можно легко приготовить из тех сборов, которые продаются в аптеках. Они качественные.

Если это пакетированные мешочки, то достаточно в стакане залить пакетик горячей водой и дать настояться около 10 минут. Наслаждайтесь!

Реклама


Травяные чаи способствуют хорошему пищеварению

Наиболее распространенными для улучшения пищеварения растениями являются:

  • фенхель;
  • солодка;
  • шалфей;
  • мята.

Некоторые медики говорят, что нет убедительных доказательств эффективности этих трав, но использование и полезность основаны на проверке временем и обычаях народной медицины.

Травы, которые уменьшают стресс и беспокойство

Это такие травы, как:

  • ромашка;
  • зверобой;
  • лаванда.

Травы для укрепления иммунной системы

Одними из самых известных народных средств для укрепления иммунной системы являются:

  • календула;
  • эхинацея.

Как повысить иммунитет: комплексный подход

Взять себе на заметку можно следующие рекомендации.

Иммунитет снижает:

  • недостаток солнца;
  • депрессия, стресс, плохое настроение;
  • недостаток движения;
  • недосып;
  • приём некоторых лекарств и антибиотиков;
  • нехватка витаминов;
  • большое количество кофеина;
  • курение;
  • сладости.

Иммунитет поднимает:

  • разумное закаливание;
  • свет в доме;
  • 1-1,5 литра воды в день;
  • алое в любом виде;
  • зверобой в смеси с брусничным листом, курс профилактического применения - 3 недели;
  • ромашка - каждый день в течение месяца;
  • чеснок;
  • женьшень.

ВНИМАНИЕ! Информация носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением советов из статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом.