Мотивы для записи в спортивный клуб могут быть самые разные. Но интересно, что некоторые люди ни при каких обстоятельствах из-за собственной лени и даже за деньги не будут ходить в тренажерный зал или на фитнес-тренировки.
Сведения о результатах необычного эксперимента были опубликованы The Washington Post.
Желающих заняться спортом разделили на одну контрольную группу и три группы, участникам которых предоставили финансовые стимулы в виде $30, $60 или подарков за посещение тренажерного зала.
Все из участников изначально планировали заниматься в фитнес-клубе в среднем три раза в неделю. Более того, почти половина участников сообщила, что они занимались спортом в прошлом году.
Целью исследования была стимуляция тех людей, которые бросают занятия на раннем этапе, и заставить их тренироваться постоянно и длительное время.
Однако, по результатам наблюдений в течение 8 месяцев, все стимулирующие денежные поощрения лишь немного увеличили количество людей, которые продолжили тренироваться. Даже выплачиваемые суммы не имели значения, потому что удвоение поощрения с $30 до $60 никак не улучшило результат.
Многие люди к концу первого месяца вместо 3 раз уже приходили только дважды в неделю, а к концу второго месяца посещаемость упала до одного раза в неделю.
Исследователи сделали вывод: люди приходят в тренажерный зал в момент своей персональной максимальной мотивации. Но позднее оказывается, что кто-то слишком занят или устал, либо помешала плохая погода, а кому-то были важнее иные дела, кроме спортзала. Люди всегда находят обстоятельства, которые якобы мешают продолжать посещать фитнес-клуб.
Мотивация для тренировок
Ученые предложили для действенной мотивации к занятиям спортом развивать социальные связи, например:
- посещение фитнес-клуба вместе с другом/подругой;
- поддержание дружеских отношений с тренером;
- получение периодической информации от клуба.
В то же время на некоторых людей никакие поощрения и другая мотивация не будут действовать просто потому, что они не склонны вырабатывать полезные привычки. А зря, ведь желание быть здоровым и привычка вести ЗОЖ – это действенный способ быть всегда физически активным и продлить жизнь.
