В одном из журналов 1980-х годов была опубликована заметка «Секрет Роджари Конлея» о похудении женщины и её успешной борьбе с целлюлитом посредством перехода на систему питания, разработанную индийским диетологом.
Надо сказать, что это, именно, система антицеллюлитного питания на каждый день, а не та современная «индийская диета», которая провозглашает о возможности похудения на 7 кг за 7 дней.
Система правильного питания тем и отличается, что основана на принципах постепенности и постоянства, которые приводят к желаемым результатам:
- похудению и поддержанию здорового веса.
Секрет Роджари Конлея
Основные принципы правильного питания для похудения и поддержания здорового веса просты:
- больше свежих овощей.
Важнейшую роль в антицеллюлитной диете играют:
- помидоры;
- красный, желтый и зеленый сладкий перец;
- лук зеленый и репчатый;
- фасоль, горох и все бобовые и их стручки;
- грибы;
- брокколи;
- брюссельская капуста;
- шпинат;
- фенхель;
- тыква.
В ежедневном питании нельзя злоупотреблять солью! Задерживая жидкость в организме, она работает на целлюлит.
Выпивать необходимо в день 2 литра воды, лучше минеральной.
Зеленый чай содержит благотворно влияющие на организм вещества, поэтому нет ограничений на его употребление.
Травяные чаи, в составе которых есть крапива, стимулируют работу почек и способствуют удалению избыточной жидкости из организма.
В организме после 17 часов идет усиленный распад жиров и с этого времени необходимо воздерживаться от сахара, макарон и продуктов, содержащих углеводы.
Позаботьтесь о своём желудке, особенно если есть склонность к запорам. Это один из провоцирующих развитие целлюлита факторов.
Что можно заметить? Справедливость утверждения: «Новое – это хорошо забытое старое» и что большинство современных систем правильного питания для похудения построены на примерно таких же принципах, что и система, разработанная индийским диетологом Роджари Конлеем почти 50 лет назад.
В жизни всегда есть выбор. И даже если человек оставляет всё как есть, то и таким образом он также делает выбор — не выбирать.
Перейти или нет на ЗОЖ и ту или иную правильную систему питания – это тоже выбор, кто имеет лишний вес и задумывается о том, как бороться с целлюлитом.
