Простой лайфхак на вопрос девушек: «Хочу похудеть!», или мужчин: «Хочу нарастить мышцы!», ответ прост: присмотрись к пользе бобов для здоровья.
Уже собранная и переработанная фасоль в консервированном виде или молодая замороженная стручковая фасоль либо сушеная чечевица, горох и иные бобовые, являются мощными источниками растительного белка и клетчатки.
Составляющие бобовых способствуют решению целого ряда насущных проблем, включая:
- необходимые для организма и роста мышц белки;
- сжигание лишних жиров;
- мощное утоление голода;
- стабилизация уровня сахара.
Ответ найден?!
Включай в свой ежедневный рацион питания бобовые!
