На такой вопрос побудило воспоминание о знакомстве с одним мужчиной. Он прожил с женой более 30 лет и все годы совместной жизни оба спали голышом. Жена из жизни ушла раньше. После, спустя продолжительное время, мужчина стал подыскивать себе новую спутницу жизни. Условием совместной жизни было такое – спать голышом.
По статистике только 8% человек предпочитают спать без одежды, но даже они делают это по привычке, не задумываясь о пользе для здоровья.
Всего 8% людей предпочитают спать голыми, остальные спят в пижамах, футболках или другой одежде. Возможно, кто-то постеснялся признаться, что спит голышом, но большинство людей действительно спят в какой-либо одежде. Специалисты в области здоровья сошлись во мнении, что спать без одежды полезно, особенно для женщин.
Исследования показали, что сон без одежды будет боле глубоким. Глубокий сон – это часть ритма человека, при нем температура тела понижается. Если спать в одежде, то естественность температурного перепада будет нарушена, а вместе с ним и цикл сна. Результаты исследований подтвердили, что вмешательство в терморегуляцию тела во время сна вызывает бессонницу. Таким образом, любимая пижама может ухудшить качество сна. Так говорит наука.
Отсутствие одежды сказывается не только на качестве сна, но и на внешнем виде человека. Люди, предпочитающие спать голышом, реже страдают от лишнего веса и от повышенного холестерина в крови. Для простого человека связь между этими обстоятельствами не столь очевидна, но исследования подтверждают: естественный перепад температур во время глубокого сна оказывает влияние на гормональный фон. В частности при понижении температуры тела ночью повышается выработка гормона роста и снижается концентрация кортизола.
Такое сочетание гормонов не только делает сон более глубоким, благодаря снижению кортизола сон становится более полноценным. За день концентрация гормона стресса кортизола сильно повышается, если ночью она не станет ниже, то человек проснется в плохом настроении и с упадком сил. А естественное увеличение выработки гормона роста помогает избавиться от лишнего веса и набрать мышечную массу.
Ночное время, сон без одежды – это спокойствие для организма и полноценный отдых. Спать голышом – это не только сексуально, но и полезно для здоровья.
