На частый вопрос «Можно ли похудеть только на правильном питании и дефиците калорий», без занятий фитнесом или другим активным видом спорта, есть простой ответ.

Да, без проблем, даже на простой диете, но только не опасной для здоровья.

Но к этому есть одна оговорка.

Одним из исследований было определено, что для человека имеет существенное значение, как была достигнута цель похудения – правильным питанием или фитнес-тренировками.

Если человек делает упор на систематические занятия спортом, то этим не только достигается красивый рельеф тела, но и одновременно уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40–50%.

Если цель снижения веса достигается только любым видом диет, то это абсолютно никак не прибавляет телу здоровья.

Возможно, вопрос спорный, но определенный вывод сделать можно.

Попа: диета или фитнес