Уже является неоспоримым фактом, что люди, которые регулярно занимаются танцами, имеют более крепкую сердечно-сосудистую систему, здоровый обмен веществ и хорошее общее самочувствие, в отличие от тех, кто не уделяет время физическим нагрузкам.
Социальные танцы, а точнее - доступные для каждого сальса, бачата, кизомба, нагружают все мышцы комплексно, при этом не вызывая перенапряжения организма. А вот тренируясь в спортивном зале с тяжелыми гантелями, штангой или на тренажерах прорабатываются только определенные мышцы.
Особенно полезны танцевальные направления тем, кто ведет малоподвижный образ жизни в рабочие будни на сидячей работе, например, за компьютером или за рулем. Занятия позволяют давать бережную нагрузку на позвоночник и устранять болезненные состояния в спине.
Поэтому, именно, социальные танцы наиболее подходят людям любого возраста, желающим укрепить своё здоровье. Танцы бережно лечат лучше любого доктора, комплексно благотворно действуют на весь организм и дополнительно избавляют нас от скуки и тоски.
